Vuelve a moverte sin dolor con Fisioterapia Santutxu
En la vida diaria o como resultado de la actividad deportiva, puede que hayas sufrido una lesión que limita tu movimiento, te provoca dolor o te impide seguir con normalidad tus actividades. En Fisioterapia Santutxu, situada en Bilbao, entendemos que la rehabilitación de lesiones no es simplemente “pasar por encima” del problema, sino restablecer la funcionalidad, prevenir nuevas recaídas y volver a tu nivel de actividad con confianza.
¿Qué entendemos por rehabilitación de lesiones?
Cuando hablamos de rehabilitación de lesiones, nos referimos al conjunto de técnicas, ejercicios, valoración funcional y acompañamiento terapéutico que empleamos para que una parte del cuerpo dañada — músculo, ligamento, tendón, hueso, etc. — recupere su función, movilidad y fuerza. No se trata solo del alivio del dolor, sino de que la persona pueda moverse con normalidad, con independencia y sin miedo a que la lesión vuelva.
¿Por qué es crucial un buen plan de rehabilitación?
- Una lesión mal tratada o una rehabilitación incompleta puede dejar secuelas: debilidad, inestabilidad, dolor crónico o riesgo de nuevas lesiones.
- Un plan de rehabilitación bien diseñado mejora la calidad de vida, facilita la vuelta al deporte o a las rutinas habituales y reduce el tiempo de convalecencia.
- En nuestra clínica combinamos valoración personalizada, ejercicios específicos, técnicas manuales y seguimiento continuo para que la recuperación sea global.
¿Cómo lo hacemos en Fisioterapia Santutxu?
- Valoración inicial: analizamos la lesión, su origen, el grado de afectación, tu estilo de vida y tus objetivos.
- Plan personalizado: definimos fases (reducción del dolor/ inflamación, recuperación de la movilidad, fortalecimiento, readaptación funcional) adaptadas a ti.
- Terapias y ejercicios: utilizamos técnicas de fisioterapia manual, electroterapia, ejercicio terapéutico y readaptación funcional.
- Seguimiento y prevención: te acompañamos en la evolución, adaptamos el plan si es necesario y te damos herramientas para evitar recaídas.
¿A qué tipo de lesiones aplicamos la rehabilitación?
En nuestra clínica atendemos lesiones como:
- Esguinces de tobillo o rodilla
- Tendinopatías (hombro, codo, rodilla)
- Roturas musculares
- Lesiones post-quirúrgicas (ligamentos, menisco)
- Dolor de espalda y lumbalgias agudas o recurrentes
- Cualquier alteración que haya reducido tu movilidad o fuerza
Beneficios que perciben los pacientes
- Más rapidez en volver al movimiento y actividad normal
- Menos dolor, menos miedo al movimiento
- Mejor equilibrio, fuerza y funcionalidad
- Mejora del bienestar general y prevención de nuevas lesiones
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un proceso de rehabilitación de lesiones?
Depende de varios factores: tipo y gravedad de la lesión, edad, estado físico previo y constancia en el tratamiento. Puede oscilar desde unas pocas semanas hasta varios meses, especialmente en lesiones complejas.
¿Puedo hacer rehabilitación aunque haya pasado mucho tiempo desde la lesión?
Sí. Aunque cuanto antes comiences, mejores resultados obtendrás, también es posible rehabilitar tras mucho tiempo de lesión. En Fisioterapia Santutxu valoramos tu caso y adaptamos el plan.
¿Tengo que dejar de hacer deporte mientras me rehabilito?
No necesariamente. En muchos casos, el objetivo es adaptar la actividad o modificarla para que sea compatible con la rehabilitación. Luego, iremos aumentando la demanda progresivamente.
¿La rehabilitación evita que me vuelva a lesionar en el futuro?
El objetivo es precisamente ese: reducir el riesgo de recaídas mediante fortalecimiento, readaptación funcional y educación para el paciente. Esto no garantiza al 100 % que no vuelvas a lesionarte, pero sí disminuye significativamente la probabilidad.
¿Tengo que acudir presencialmente cada sesión?
Sí, para la valoración inicial y fases clave del tratamiento. Algunas rutinas pueden complementarse desde casa con seguimiento. En la clínica te damos las pautas y supervisamos la evolución.