Prevención de lesiones en deportes de invierno
Algunos consejos a seguir antes, durante y después de iniciar nuestra actividad favorita en la época invernal.
Leer másEjercicios de calentamiento para prevenir lesiones
Para prevenir lesiones es aconsejable hacer un calentamiento que contemple como objetivos principales aumentar la temperatura...
Leer másCuándo aplicar calor y cuándo aplicar frío
¿Cuándo aplicar calor? El calor es beneficioso cuando nuestros músculos están tensos ya que ayuda a la relajación...
Leer másEjercicios recomendados para nuestra salud
Nadar un ejercicio muy completo que nos llena de felicidad Igual que la bicicleta, nadar es para todo el año; pero...
Leer másAlimentos que ayudan a nuestro cuerpo
El cuerpo debe ser tratado como un todo y una buena alimentación es parte de uno de los deberes para ayudar a tener...
Leer másConsejos para tener unos pies sanos
Un pie sano garantiza una postura erguida y una marcha segura, además de estabilidad y estructuras corporales intactas....
Leer más¿Problemas de espalda? Cómo lidiar con ello
¿Cómo debemos estornudar si nuestra zona lumbar es un punto débil de nuestra espalda?¿Cómo luchar con los problemas...
Leer másEl teletrabajo y las posturas correctas para evitar lesiones
En muchos trabajos pasamos 8 horas o más delante de una pantalla. Tanto en casa con el teletrabajo como en la oficina,...
Leer más