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Cuando un masaje descontracturante

Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, provocando dolor y una alteración de su funcionamiento normal.

Por lo general las contracturas aparecen al realizar una actividad continuada con una postura inadecuada.

Cargar peso de manera inadecuada es otra de las causas.

También pueden aparecer por deshidratación.

Y el estrés, la ansiedad y la tensión hacen que nuestro cuerpo permanezca rígido y, por tanto, esté en una mala postura continuada. Es entonces cuando comienza la tensión muscular y la rigidez en el cuello.

¿Cómo prevenir las contracturas?

Se puede hacer a través de ejercicios de estiramiento sin forzar el cuerpo. Si estás en una oficina, trata de levantarte cada cierto tiempo y camina, estira la espalda o mueve el cuello de un lado a otro.

Realizar ejercicio regularmente es bueno para nuestro cuerpo y también para nuestra mente.

En definitiva, mantén un estilo de vida saludable. Come bien, bebe suficiente agua y realiza ejercicio constante. Esto te ayudará a evitar que tu cuerpo sufra dolores y contracturas.

¿Y cuando ya estamos contracturados?

Si ya sientes el dolor de una contractura, ve al médico o al fisioterapeuta. Te indicarán un tratamiento a base de técnicas de presión concretas, masajes descontracturantes y aplicación de calor sobre la zona afectada.

¿Y un masaje descontracturante?

Nuestro cuerpo necesita que lo muevan de vez en cuando, por lo que un masaje puede ser una buena opción para descontracturar el cuerpo y a la vez relajarte.

Aunque aparentemente un masaje descontracturante puede parecer doloroso en sí, no lo es. Evidentemente es un masaje un poco más fuerte que el habitual para relajar el cuerpo. Pero solo notarás las molestias en las zonas tensas y el beneficio después será mucho: esas zonas se verán libres de tensión y sentirás, sobre todo alivio.

Ventajas del masaje descontracturante

  • Relaja y ayuda a dormir profundamente.
  • Activa la circulación sanguínea y te ayuda a eliminar toxinas en tu cuerpo.
  • Alivia dolores de cabeza e incluso migrañas producidas por contracturas cervicales.

El masaje descontracturante puede aplicarse en la espalda, cervicales, manos, brazos, piernas y pies.

Un masaje descontracturante, se utiliza para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiado sedentaria.

Un masaje descontracturante alivia el dolor y disuelve la contractura, la cual dependiendo del tiempo que lleve establecida, habrá que tratar con más o menos sesiones, además este masaje descontracturante te beneficiará también en:

  • Activar la circulación sanguínea y la linfa, eliminando toxinas.
  • Relajar y ayudar a dormir bien.
  • Aliviar migrañas y dolores de cabeza, tanto producidas por tensiones cervicales, como por exceso de tóxicos en el cuerpo.
  • Ayudar a evacuar mejor.
  • En algunos casos ayuda a liberar emociones, ya que el cuerpo no está separado de nuestros pensamientos ni sentimientos.
isioterapia en el tratamiento del Alzheimer

La utilidad de la fisioterapia en el tratamiento del alzhéimer

El alzhéimer, es una enfermedad mental progresiva que se caracteriza por una degeneración de las células nerviosas del cerebro y una disminución de la masa cerebral; las manifestaciones básicas son la pérdida de memoria, la desorientación temporal y espacial y el deterioro intelectual y personal.

Hay hábitos saludables que pueden ayudar a tener en el futuro una buena salud cerebral.

La enfermedad de Alzheimer es la causa más frecuente de demencia, siendo además una de las principales causas de dependencia de las personas mayores.

La fisioterapia tiene un papel importante a lo largo del proceso de la enfermedad.

En fases iniciales de la enfermedad, hay ya presencia de:
– alteración de la marcha con pérdida gradual de la capacidad de mantener el equilibrio,
– dificultades de coordinación,
– aumento de sedentarismo,
– complicaciones propias de la inmovilidad,
– mayor dependencia en las actividades de la vida diaria.

En estadios severos de la enfermedad se agudizan los signos neurológicos y se observa mayor rigidez, espasticidad e hiperreflexia. Las caídas y fracturas son frecuentes debido al trastorno de la marcha. Se acentúan los trastornos posturales y de la marcha, aumenta el nivel de dependencia en transferencias, se incrementa la rigidez articular, aparecen deformidades y hay tendencia a la postura en flexión.

La fisioterapia que se aplica en personas con demencia se basa en una serie de actividades físicas y cognitivas para estimular y entrenar a la persona con vistas a evitar la pérdida y el olvido de las mismas, al mismo tiempo que se promueve la máxima autonomía y la mejora del estado físico.

El tratamiento fisioterapéutico es fundamental en las personas que sufren alzhéimer para ralentizar lo máximo posible el avance de los síntomas de la enfermedad y para mantener una buena calidad de vida.

9 objetivos que logra la fisioterapia en el tratamiento del alzhéimer

  1. Mejorar y/o mantener la capacidad de deambular lo más independiente y funcional posible (ejercicio físico regular).
  2. Favorecer la socialización, el beneficio lúdico y la mejora del estado de ánimo.
  3. Mejorar y/o mantener la movilidad articular y el tono muscular, evitando rigideces y atrofia.
  4. Prevenir las consecuencias del inmovilismo (cambios posturales y medidas técnicas).
  5. Mejorar y/o mantener la independencia en las transferencias.
  6. Mejorar y/o mantener una postura lo más óptima posible.
  7. Tratamiento del dolor.
  8. Prevenir caídas y accidentes.
  9. Prevención de las complicaciones de los sistemas circulatorio y respiratorio.
secuelas-coronavirus

¿Padeces ansiedad, dolor de cabeza, cansancio, fatiga, depresión o insomnio? ¿Tienes secuelas al pasar la enfermedad del coronavirus?

¿Cómo en Fisioterapia Santutxu podemos ayudarte con la ansiedad, dolor de cabeza, cansancio, fatiga, depresión o mejorar la calidad del sueño?

En la actualidad debida a nuestra actividad diaria de trabajo y social, soportamos mucha carga emocional y física, eso nos revierte en nuestra salud con estrés, ansiedad, dolor de cabeza, cansancio, fatiga, depresión o dificultades para conciliar el sueño. Si le añadimos la situación excepcional de incertidumbre y sobresfuerzo por la pandemia del Coronavirus (COVID-19), estos síntomas se agravan y pueden volverse crónicos.
El sistema nervioso central, el endocrino y el inmunitario, los tres tienen la capacidad y la característica de coordinar sus funciones con el mínimo gasto de energía para preservar la salud del organismo.

Una alteración de nuestro organismo que se traduce en cualquiera de estas sintomatologías como la ansiedad, dolor de cabeza, cansancio, fatiga, depresión o dificultades para conciliar el sueño, con el paso del tiempo produce alteraciones en la información de cualquiera de estos tres sistemas, apareciendo la enfermedad.

Una manera eficaz de regular y descronificar estas sintomatologías, es a través de la tecnología NESA XSIGNAL® (electroterapia de neuromodulación topológica no invasiva), sintetizando mediante corriente eléctrica ínfima esas interacciones anormales del proceso de información, actuando contra toda afección que provoque excitación y tensiones en los sistemas nervioso-cerebral, muscular y osteoarticular,  vascular y visceral.

¿En qué otros síntomas o patologías nos puede ayudar el tratamiento con NESA XSIGNAL®?

La utilización de la neuromodulacion no invasiva con la tecnologia NESA XSIGNAL® alivia los síntomas de la vejiga hiperactiva y reduce los episodios de incontinencia. Alivia el dolor muscular y la fibromialgia.

Además, mejora la neuroeficiencia y rendimiento físico por lo que también es utilizado para los deportistas para mejorar su rendimiento.

En tratamientos de la parálisis facial y la hiperhidrosis. Cefaleas y migrañas. Vértigos y mareos.

¿Nos puede ayudar a recuperarnos de las secuelas del Coronavirus (COVID -19)?

Los pacientes que han pasado el Coronavirus (COVID-19), entre las secuelas que quedan y que se prolongan en el tiempo, está el cansancio, la fatiga.
Además, aquellos pacientes que han pasado la UCI, pueden quedar con el síndrome post-UCI: pérdida de fuerza muscular, cambios en la fuerza motora o sensibilidad debido a la disfunción del nervio, a la depresión y ansiedad.

NESA XSIGNAL® nos ayudará en la recuperación de secuelas del COVID-19, acelerando nuestra recuperación. Actuará contra toda afección que provoque excitación y tensiones en los sistemas nervioso, muscular y osteoarticular, vascular y visceral.

¿Qué más podemos añadir sobre la tecnología Nesa Xsignal de neuromodulación no invasiva?

El NESA XSIGNAL® es una interfaz bioeléctrica diseñada para entrar, por afinidad, en contacto con el cuerpo, y vincularse a él a través de una serie de «señales» convertidas previamente en información. Es un procedimiento destinado a calmar y estabilizar el exceso de actividad de la totalidad de los sistemas relacionados.

No causa dolor ni cualquier otro efecto desagradable, como los secundarios o algún tipo de dependencia.

Mediante el suministro de señales eléctricas imperceptibles, el NESA XSIGNAL® calma y estabiliza el exceso de actividad de la totalidad de los sistemas relacionados. A este proceso se le llamará estimulación topográfica.

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